Велоаргометър със скорости тип велосипед за тренировка у дома. Инструкции за употреба:

Стъпка 1

Свържете предния стабилизатор (3) към главната рамка (1) с 2 сета болтове (6) washer (5) и кръгли болтове (4). Закачете задния стабилизатор (2) към главното тяло (1) с 2 сета болтове (6) washer (5) и кръгли болтове (4)

Стъпка 2

Плъзнете предната част (15) към главната рампа (1) и затегнете болтовете (14) и 4-те washer-и (5) с Allen инструмента

Стъпка 3 

Премахнете двете пластмасови капака и поставете седалката (12) към стоманената тръба  и ги затегнете с 3 малки washer-а (11) и три болта под седалката, самонавиващи (10)

Стъпка 4 

Премахнете пластмасовите капаци и поставете поставката за седалката (9) към главната рамка (1) и напаснете дупките към желаната височина на седалката. Фиксирайте седалката към позицията чрез инструмента (8)

Стъпка 5

Свържете горния кабел към компютъра (17) и го поставете в държача (16). Затегнете ръкохватката (19) с 2 Allen болта (18)

Стъпка 6

Педалите (7 и 13) са маркирани с буквите L – ляв и R – десен. Поставете ги към съответните позиции. Десният педал трябва да бъде по часовниковата стрелка, а левия обратно на нея.

Инструкции за електронен дисплей:

Режим Automatic Scan (SCAN) – в този режим дисплеят автоматично ще подреди стойностите правилно:

• Таймер (TMR)
• Скорост (SPD)
• Разстояние (DST)
• Калории (CAL) 

Инструкции за тренировъчни цикли:

• Загрявка – подпомага циркулацията на кръвта и загрява тялото. Препоръчва се преди тренировка да се направи леко разтягане на сухожилията.
• Тренировъчна фаза – в тази фаза се тренира активно. Важно е да поддържате стабилно темпо на движение по време на тази фаза. Докато трае тази фаза сърдечният Ви ритъм ще се повиши. Препоръчваме тази фаза да трае около 12 минути, като е възможно да можете в началото да издържите и около 15-20 минути.
• Почивка – в тази фаза успокоявате сърдечния ритъм и се набляга върху разтягането на сухожилията и мобилността на краката. С напредване на формата, можете да тренирате за по-дълго време като скъсявате почивките.
• При грешки в дисплея – проверете дали всичко е свързано правилно, за точно измерване.
• Укрепване на мускулатурата – за повишаване на силата и издържливостта на тялото е нужно периодично повишаване на съпротивлението на уреда. В началото е възможно да не успявате да поддържате времето за тренировка след като увеличите издържливостта. Съпротивлението може да се увеличи още във фазата на загрявката, или само повреме на тренировъчната фаза ( според Вашите предпочитания).